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山药加它一起吃,排出黑臭便,肠道干净了,腰围小2圈,肌肤更细腻

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  • 2021-10-14
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随着气候的变冷,大家都穿上了棉袄,当然了,饮食上也要改善一下,吃些排毒清肠的食材,这样的话,有利于身材变苗条,今天呢,小馋猫要为大家分享一道美食,它就是山药炒木耳,清爽美味,又十分的营养,做法还简单,一起来看看吧。山药加它一起吃,排出黑臭便,肠道干净了,腰围小2圈,肌肤更细腻。

它就是山药炒木耳,都是生活中普通的食材,放在一起炒就十分的美味,帮助改善肠胃,又能防止便秘等,山药吃法多,像蒸,煮,炒,炖等,这次和木耳一起炒,营养更丰富。

我们要做这道美食的时候,先把食材备好,木耳一把,山药一根,盐适量,生抽适量,鸡精少许,食用油适量。

1,首先,干木耳提前泡发,然后,将上面的脏污洗干净,沥水后,放在一边。

2,这个时候,将山药处理下,清洗干净后,切成片状,放在水中浸泡。

随着气候的变冷,大家都穿上了棉袄,当然了,饮食上也要改善一下,吃些排毒清肠的食材,这样的话,有利于身材变苗条,今天呢,小馋猫要为大家分享一道美食,它就是山药炒木耳,清爽美味,又十分的营养,做法还简单,一起来看看吧。山药加它一起吃,排出黑臭便,肠道干净了,腰围小2圈,肌肤更细腻。

它就是山药炒木耳,都是生活中普通的食材,放在一起炒就十分的美味,帮助改善肠胃,又能防止便秘等,山药吃法多,像蒸,煮,炒,炖等,这次和木耳一起炒,营养更丰富。

我们要做这道美食的时候,先把食材备好,木耳一把,山药一根,盐适量,生抽适量,鸡精少许,食用油适量。

1,首先,干木耳提前泡发,然后,将上面的脏污洗干净,沥水后,放在一边。

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