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夏天女人要常吃以下6种天然碱性食物,能有效的美容养颜

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  • 2021-05-04
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柴胡安神颗粒

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平时多吃这6大天然碱性食物

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山楂

 

山楂含有解脂酶,吃太多肉类或山楂含有解脂酶,吃太多肉类或油腻食物而消化不良时,可用山楂来化食积,它的果胶含量居水果之冠,在肠道里可以吸附不好的细菌、毒素,并把它们排出体外,排出毒素又瘦身。

南瓜

 

南瓜可以调节胰岛素的平衡,维持正常的血压和血糖,也是肥胖者的理想减肥食物,是一种典型的减肥食品。南瓜含有丰富的胡萝卜素和维生素C,可使大便通畅,可以帮助我们的皮肤变得肌肤丰美,尤其是女性,有美容养颜的功效。

鱼肉

 

鱼肉中含有多种维生素,尤其富含维生素A和维生素D,以鱼肝含量最多,是膳食和药用鱼肝油维生素A的来源。鱼类营养价值高,富含蛋白质较高,而脂肪却很低,是补充营养又不会肥胖的最佳食物。

香菇

 

香菇是食用菌中的珍贵品种,它的营养成分非常丰富,能帮助排泄体内毒素,促进机体的正常代谢。常食这种高蛋白的食用菌,可源源不断补充人体组织的营养,使皮肤滑润细腻,头发黑亮,延缓衰老。

黑木耳

 

黑木耳含有能清洁血液并具解毒作用的物质,能帮助消除体内毒素,故有健身、美容、乌发等作用。因此,对于女人来说,黑木耳是很好的排毒、补血养颜食物。此外,黑木耳还可增强人体免疫功能,并具有抗氧自由基和抗衰老的作用。

红薯

 

红薯含量丰富的β-胡萝卜素是一种有效的抗氧化剂,有助于清除体内的自由基。红薯还是一种理想的减肥食品,红薯具有活性成分,有抗癌、保护心脏、预防肺气肿、糖尿病、减肥、美容等功效,有“长寿食品”美誉。

如果你也正在减肥,每天运动和控制饮食也达不到减肥的效果,可以试试平时多吃上面的6种天然碱性食物,说不定会有惊喜哦。

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