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女性到了中年夏季易长胖,多吃3种食物,润肤美容,燃脂瘦身减肥

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  • 2021-07-19
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弃后好不乖

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今天林医师有两个消息告诉大家!想先听哪一个?第一个是梅雨期终于结束啦,告别了雨雨雨的生活!第二个是三伏天来啦!准备迎接热热热的日子吧!在这长达40天的三伏天里,我们应该注意些什么呢?首先,避免高温时段外出。饮食方面,多喝水、吃西瓜等补充水分,人体新陈代谢会加快,需要补充能量,多吃饺子等面食含糖类、B族维生素、多种矿物质,可为人体提供充足的热量。最后,夏天人体能量消耗大,减肥锻炼需量力而行!让我们一起熬过这漫长的高温40天吧!

佛手瓜其实有很好的食疗功效,它富含蛋白质钙以及人体所需的矿物质,可以疏通血管,对于心脏病高血压患者来说是比较好的保健蔬菜。佛手瓜中含有大量的维生素C,维生素C具有极强的抗氧化能力,能及时地发现机体内部的自由基并且有效地清除自由基,长期食用佛手瓜有很好的美容养颜、延缓衰老的功效。

佛手瓜果实含锌较高,对儿童的智力发育、男女不育症、尤其男性性功能衰退疗效明显,可缓解老年人视力衰退。锌对儿童智力发育影响较大,缺锌儿童智力低下,常食含锌较多的佛多瓜,可以提高记忆力。佛手瓜还有理气和中,疏肝止咳养护血管,降压降脂的功效。

芸豆的主要成分是蛋白质和粗纤维,还含有氨基酸、维生素及钙、铁等多种微量元素。可以促进肌肤的新陈代谢,促使机体排毒,令肌肤更加光滑细腻。所以女性可常吃芸豆,排出毒素,燃烧脂肪,延缓皱纹生长,不妨试试。

以上介绍的3种食物是三伏天排毒养颜的最佳选择,爱美的女性们,首先要去除湿气排除体内毒素,三伏天是最佳时期,赶紧挑你喜欢吃的食物吃起来吧,出伏后最美最瘦的一定是你!

非诚勿扰袁媛 http://www.cityruyi.com/lm-3/lm-4/8015.html
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