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人到中年想长寿,不妨多吃几种养生食物,减肥瘦身、美容抗衰老

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  • 2021-05-04
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恶灵骑士2高清完整

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.鸡蛋

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鸡蛋含有人体必需的所有营养物质,如蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾,因此被人们称作“理想的营养库”。能够很有效的健脾消食,排出体内的毒素,含有丰富的维生素C能够美容以及抗衰老。鸡蛋中蛋氨酸含量特别丰富,而谷类和豆类都缺乏这种人体必需的氨基酸,可以健脑益智,养护血管,提高记忆力。含有丰富的膳食纤维能够很有效的促进肠道蠕动,有效迫使粪便的排出。

 

金雀花

金雀花含有非常丰富的蛋白质,维生素B,维生素C,维生素E等,可以增强肠道功能,肠道壁蠕动,起到养护血管,降压降脂的作用。可以促进排泄物从体内排出,可以促进代谢。可以帮助滋补身体,改善消化功能,增强记忆力。

 

刺梨

刺梨中含有丰富的维生素C,而维C是具有促进抗体形成的作用的,对于感冒等病毒感染疾病有很强的免疫力,同时对于一些传染性的疾病也有预防作用。刺梨中大量的天然Vc可促进抗体的形成,发挥机体抗炎、抗过敏作用,从而增强抵抗病毒、病菌入侵的能力。梨能加快身体内过氧化脂质的代谢,而且能提高身体组织细胞的活性并清除身体内的自由基,能延年益寿,延缓衰老的功效。

 

.桑芽菜

桑芽菜是一种非常常见的野菜。它不但味道鲜美,而且还有很高的营养价值。其具体作用有滋阴养血,美容抗衰老,清肺润燥、止咳化痰、清肝明目、降血压、降血糖、杀菌消炎,美容抗衰,延年益寿等功效。

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  • 编辑:苏丹
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